Educare ad essere felici


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    La domanda ricorrente che tutti noi ci poniamo.

    Cos'è la felicità? Possiamo essere felici?

    Si, la felicità esiste e non dipende dalla fortuna.
    I fattori che condizionano il nostro grado di felicità sono diversi.
    Possiamo educarci ad essere felici migliorando il nostro atteggiamento.

    La condizione di felicità esiste e dipende da tre fattori:

    1. Fattori genetici al 50%
    Siamo condizionati geneticamente. Ci sono persone più propense ad essere felici rispetto ad altre. Questo fattore non può essere modificato da noi.

    2. Ambiente al 10%
    Se l'ambiente circostante è stressante verremo condizionati negativamente.
    Se l'ambiente circostante è rilassato verremmo condizionati positivamente.
    L'incidenza è del 10 %. L'ambiente condiziona solo il 10% della nostra felicità.

    3. Atteggiamento al 40%
    Questo fattore dipende da noi. Abbiamo un 40 % di felicità da poter gestire. Possiamo educarci ed educare ad Essere felici

    Ecco alcuni consigli per educarci alla felicità:

    1. Riconoscere le emozioni. Ogni emozione deve essere considerata e mai offuscata

    2. Pensando al futuro quali sensazione vorremmo provare.
      Come vorremmo sentirci nel nostro futuro?
      Sicuramente la risposta saranno sensazioni piacevoli, felicità, amore. Tutte le sensazioni che ci permettono di stare bene.

    3. Non rimuginare troppo. Guardare al passato con ottimismo. Trovare il lato positivo anche nelle disavventure.

    4. È utile avere degli obiettivi ma ricordate di non essere troppo ambiziosi.
      Avere conoscenza delle capacità va benissimo. Non cercare di avere tutto subito.
      Perché la sensazione di fallimento vi faranno deprimere.
      Un gradino alla volta e ogni gradino raggiunto serve da stimolo per il prossimo

    5. Migliorarsi sempre. Gradino dopo gradino :P. Non smettere mai di imparare cose nuove. Essere aperti alle novità.

    6. Socializzare e condividere

    7. Concentrarsi anche per migliorare le condizione degli altri

    8. Ringraziare gli altri

    La felicità è contagiosa. Se siamo felici possiamo rendere felici anche gli altri.

    Scrivete altri consigli e se trovate qualcosa di sbagliato nel mio discorso ditelo.

    Grazie a tutti


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