Benessere mentale



  • Salve a tutti!! Mi chiamo tony e sono un motivatore professionista.
    Aiuto le persone a superare momenti critici. Io sono specializzato nel settore della formazione e selezione del persone.
    Non voglio impartire lezioni a nessuno ma volevo parlare del potere della mente.

    La mente condiziona tantissimo le scelte che le persone maturano.
    Semplificando posso riassumere il concetto così:

    Mente sana = Corpo Sano
    Mente sofferente = Corpo sofferente

    Quante volte vi capita di andare dal dottore per un disturbo fisico e i risultati non riscontrano nulla di strano?

    La patologia a livello fisico non esiste ma si manifesta perché la mente è sofferente.
    La mente entra in situazione di forte stress perché reprime le sensazioni di disaggio. Queste sensazioni represse si tramutano in sofferenze fisiche.

    Quali sono i campanelli di allarme che possono essere associati a forte stress?
    Ecco alcuni campanelli da non sottovalutare:

    • Stanchezza ingiustificata
    • Confusione e
    • Inappetenza
    • Nervosismo
    • Tendenza ad isolamento
    • Sconforto

    È molto importante riconoscere i segnali d'allarme che la nostra mente ci invia.
    <<Potete considerarli come degli SOS >>

    Una volta constatata l'insorgenza del malessere bisogna valutare i possibili scenari.

    1.Contattare lo specialista (Io solitamente consiglio di contattare uno specialista)
    2.Autogestire il problema (per malesseri di piccola entità e non cronici)

    Ecco una lista per superare le proprie difficoltà:

    1. Cambiare habit/ Stile di vita
    Serve ad allontanare la possibile sorgente del problema

    2. Capire il vero problema:
    Utilizzare tecniche che permettono di individuare il malessere. Riconoscere il problema è l'inizio del risanamento mentale. <<Consapevolezza>>

    3. Rivalutare le priorità:
    La vita crea molta tensione e problemi (pensieri lavoro, famiglia ed altro)
    Non pensare di poter controllare ogni singolo evento, situazione.
    << Nuovi obiettivi>>

    Sono dei semplici consigli per riorganizzare la propria vita e priorità.
    Molte volte mi ritrovo davanti persone non contente del proprio lavoro ma ignari della loro condizione. Il passaggio più difficile è: "Riconoscere il vero problema".

    Sono disponibile per una chiacchierata tramite skype, una conferenza web o in altre sedi.
    Contattatemi in chat o rispondetemi sotto.


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